Gesund Abnehmen

„Ich bin zu fett!“

Haben Sie jemals so über sich gedacht?
Damit ist jetzt Schluss. Gewinnen Sie Ihr Selbstbewusstsein zurück und die Energie Ihr Wohlfühlgewicht mit Freude und Begeisterung zu erreichen.

Wer mit sich und seinem Körper zufrieden ist, schafft es leichter, ein positives und gesundes Leben zu führen. Dabei spielen Aspekte wie ausgewogene Ernährung und ein starkes Immunsystem eine wichtige Rolle. Gerade Ernährungsumstellungen sind am Anfang oft schwierig und nur erfolgreich, wenn sie langfristig umgesetzt werden. Wer sich gesund ernährt, fühlt sich wohler und ist leistungsfähiger. Das wiederum stärkt das Immunsystem. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass man lernt wieder mehr auf seinen Körper zu hören und zu achten. Das verhindert auch emotionales Essen wie zum Beispiel aus Frust, Langeweile oder Einsamkeit. Um diese positiven Effekte zu erreichen, werden noch nicht verarbeitete Dinge im Unterbewusstsein aufgespürt. Denn nur wenn die Ursachen gelöst sind, kann die Änderung des Essverhaltens beginnen. Dabei kann ich Ihnen helfen, weniger zu naschen, sprich Zwischenmahlzeiten zu vermeiden, oder nicht mehr zu große Portionen zu sich zu nehmen. Sie lernen Esslust von Hunger zu unterscheiden, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, mehr Wasser zu trinken und die Motivation Ihren Körper zu fordern und zu fördern.